Doit-on vraiment se forcer à prendre un petit-déjeuner '

Le petit-déjeuner est désormais un repas sacralisé : n'est-il pas le «repas le plus important de la journée», celui qui vous confère l'énergie nécessaire à vos activités 'Qui plus est, tout aliment consommé lors du petit-déj' ne saurait faire grossir, puisqu'il servira de carburant à vos activités.
Et à chacun d'absorber religieusement son jus d'orange, ses corn-flakes ou café au lait et sa tranche de pain beurré ! Mais à quoi bon prendre un copieux petit-déjeuner si on a trop mangé la veille au soir et que l'on n'a pas faim ' À quoi rime un petit-déj' avalé dans la précipitation et sans le moindre appétit ' Sachons être à l'écoute de nous-mêmes : ce que l'on mange en se forçant est inutile et reste sur l'estomac. Si on n'a pas faim au saut du lit, attendons d'avoir de l'appétit, et savourons un en-cas dans la matinée.