Viande : mouton ou agneau, quelquefois poulet.
Un brin de celeri (obligatoire),
Persil et coriandre (pas souvent), tomates,oignons,
Frik (blé concassé) :celui fait à constantine est le meilleur (je m'en procure tous les ans)
Sel,poivre paprika doux.
La recette simple :si possible dans un couscoussier...sinon cocotte minute.
- Faire revenir oigons viande comme tout plat habituel en n'oubliant pas les:sel,poivre et paprika.
En même temps et dans l'écumoir du couscoussier, mettre 5 à 6 tomates fraiches et laisser ramollir avec la vapeur de la viande à revenir,sans oublier de remuer .....la viande bien sûr...
- Raper les tomates par dessus la viande ,mélanger et recouvrir. Laisser bouillir à feu moyen et remuer.
- N'oubliez pas le brin de celeri : à rajouter au début ou avec les tomates.
Une fois les tomates fondues, recouvrir l'ensemble d'eau 1l à 1,5l selon la quantité de viande, rajouter une petite boite de concentré de tomate et laisser cuire pendant une bonne demi heure voire 3/4 d'heure.
- Rajouter le frik (un bon verre à eau) et laisser cuire à feu doux en remuant souvent car ca colle.
- Si vous avez bien salé et poivré au début (moi je sale et poivre les oignons à part puis la viande à part aussi) : Alors vous aurez une soupe exquise qu'on appelle : DJARI BEL FRIK.
BON APPETIT.
Posté Le : 03/12/2006
Posté par : hichem
Ecrit par : Riad
Source : www.constantine.free.fr