Des recettes pour se réveiller plus léger

Au lieu de vous goinfrer d'un plat copieux et lourd au dîner, faites le plein d'antioxydants avec ces jus multivitaminés qui vous permettront de vous sentir plus léger et en meilleure santé tout en perdant du poids de manière saine.Si vous souhaitez perdre du poids de manière saine et sécurisée, il est important de ne pas suivre de régime trop drastique mais plutôt de manger équilibré tout en détoxifiant votre organisme.
Voici pour vous des recettes de jus brûleurs de graisse à boire le soir.
Le détox vert
Ingrédients :
1 pamplemousse.
1 pomme.
2 poignées de chou frisé.
1 bout de gingembre frais.
5 feuilles de menthe.
De l'eau minérale naturelle
En sus de renforcer votre système immunitaire, ce délicieux smoothie vous aidera à éliminer les toxines de votre corps et à réguler votre digestion. Le gingembre en l'occurrence est un antioxydant et un anti-inflammatoire démontré par une étude.
Le jus calmant
Ingrédients :
1 concombre
1?2 laitue.
Une infusion de camomille.
Si vous avez passé une longue journée stressante, ce jus est parfait pour vous. Les propriétés relaxantes de la camomille (baboundj) vous aideront à vous détendre et mieux dormir tandis que les antioxydants contenus dans le concombre et la laitue détoxifieront votre corps en profondeur.
Le jus digestif
Ingrédients :
2 concombres.
2 branches de céleri.
1 bout de gingembre frais.
1 pomme verte.
Le jus d'un citron.
Ce jus booste votre système digestif, vous permettant à la fois de perdre du poids et de mieux dormir le soir. L'effet antioxydant du céleri (krafès) a d'ailleurs fait l'objet d'une étude scientifique.
Le jus relaxant
Ingrédients :
1 petite banane.
4 fleurs de camomille ou une tasse d'infusion de camomille.
90 g de laitue.
Ce jus vous permettra de vous détendre pour un sommeil réparateur et amincissant. La camomille est connue pour son effet apaisant et bien plus encore.
Le jus pour un ventre plat
Ingrédients :
1 branche de céleri.
2 poignées d'épinards.
1 brin de persil.
2 tranches d'ananas.
150 ml d'eau minérale naturelle.
Grâce à ses propriétés diurétiques, ce jus favorise l'élimination du sodium et de l'eau par vos reins et vous protègera de plusieurs maladies tout en vous faisant perdre du poids.
Le jus anti-maux de ventre
Ingrédients :
3 pêches.
1 pomme.
1 petit bouquet de menthe fraîche.
Ce jus calmera vos maux d'estomac en un rien de temps et vous permettra donc de mieux dormir le soir.
Le jus multivitaminé
Ingrédients :
1 carotte.
5 feuilles d'épinards.
De l'eau minérale naturelle.
Les propriétés antioxydantes du jus de carotte détoxifieront votre corps et protègeront votre système cardiovasculaire et les épinards vous procureront une sensation de satiété qui vous permettra de perdre du poids, selon une étude.
Le jus anti-graisse
Ingrédients :
1 tasse de jus de pastèque.
1?2 citron fraîchement pressé.
1 bout de gingembre.
1 tasse de thé vert.
1?2 cuillère à soupe de graines de chia.
Ce jus riche en fer, potassium et vitamines A et C boostera votre système immunitaire.
Mise en garde :
Il convient de demander l'avis de votre médecin traitant avant d'entamer tout nouveau régime ou d'intégrer un nouvel aliment à votre alimentation.