Des exercices pour l'équilibre psychologique

Vivre a de tout temps été un objet de soucis pour certains, un jeu pour d'autres qui gardent une bonne humeur même face à l'adversité.Des écrivains dramaturges, romanciers, s'inspirent de ces cas psychologiques pour bâtir des bestsellers. Ils mettent en évidence des individus qui refusent de vivre en société par incompatibilité d'humeurs. C'est le cas du misanthrope de Molière et de Zarathoustra de Nietche. Pour celui qui observe attentivement parce qu'il a le don de scruter ou le temps d'observer, il y a une différence de comportement due aux caractères et aux conditions de vie. L'expérience de la vie nous a apporté la preuve que les réactions sont imprévisibles et qu'il existe des individus insupportables alors que d'autres sont abordables, ils vous répondent poliment lorsque vous les interrogez. D'une manière générale, le comportement d'une personne reflète ses conditions de vie ainsi que son niveau de culture. La pensée positive C'est celle de tous ceux qui font un examen de conscience avant de dormir en inventoriant tout ce qu'ils ont fait de bien ou de mal dans la journée pour se corriger, se remettre en question à partir du lendemain. A titre d'exemple, on fait la comparaison des attitudes des enseignants face à leur public d'apprenants. Les uns ont beaucoup appris, acquis de l'expérience, ils prennent leur devoir avec passion, amour. Les autres sont toujours de mauvaise humeur, ils crient, blasphèment ne sachant pas que cette manière d'exercer le métier va à l'encontre de leur santé. La pensée positive conduit celui qui en fait preuve à se dire chaque jour pour le jour même ou pour le lendemain qu'est-ce qui peut me faire plaisir ceci pour garder un bon moral. Un voyage, une bonne lecture, une rencontre fructueuse, constituent une bonne action qui donne le sentiment d'avoir bien vécu, de s'être comporté correctement, d'avoir été utile ou d'avoir suggérer le temps à bon escient. En accomplissant pour le plaisir de se rendre utile aux autres, une bonne action, on acquiert une bonne place dans la société qui cesse d'être ce qu'on a pensé d'elle : une véritable jungle. C'est le matin en se levant qu'on se programme des moment à vivre utilement et dans la bonne humeur, pour finir par être convaincu que tout n'est pas noir. Ce sont là des exercices recommandés par les psychothérapeutes pour être en bonne forme morale et physique. Le terreau des dépressions C'est la rumination des pensées négatives. On se croit dépassé et on se laisse aller à la déception, voire au désespoir, sinon à la déception, sinon à la névrose. Quelqu'un nous a rapporté le témoignage d'un vieux rencontré par hasard dans la rue et qui raconte sa vie de famille : «Tout le monde est contre moi, ma femme, mes enfants, ainsi j'ai décidé d'aller consulter un neurologue pour ne pas tomber dans la dépression nerveuse». Ces pensées dites négatives ont dû être perpétuées par ce vieil homme, pendant des décennies. Son rapport à la famille n'a pas connu de moments agréables à la vie. Gérer un ménage demande beaucoup de tact, de savoir-faire. Il faut apprendre à accepter ce qui n'est pas de nous ou ce qui ne peut pas changer. C'est d'abord une question de bonnes habitudes à installer dans son foyer pour assurer moyennant une bonne éducation, une évolution dans le bon sens. Lorsque les enfants n'ont pas été éduqués par leurs parents, ils peuvent devenir ennemis à leur entourage à l'âge adulte. On ne peut rien y faire. Et que d'exemples on nous a cités, tel celui d'un jeune homme qui parlait à un proviseur parce que le fils est un délinquant récidiviste. Lorsqu'on a pas su anticiper pour l'avenir, c'est trop tard. On se met à broyer du noir, à se souhaiter la pire des choses. On ne peut que conseiller à cette catégorie d'individus désespérés d'aller à la campagne pour s'allonger le plus longtemps possible sur l'herbe, cela les rendait plus calmes rassurés pour l'avenir. L'air de la zone rurale vivifie et recréé la personne. Nous en avons eu la preuve.