Découvrez les incroyables effets des dattes sur votre santé

La datte est souvent associée à la période de Ramadan. Mais que cache ce petit fruit si délicat ?
Les dattes sont des fruits très riches en énergie et en nutriments. Elles contiennent ainsi de nombreuses vitamines (C, B1, B2…) et des minéraux et oligo-éléments (cuivre, zinc, magnésium, phosphore…).

Et les effets sur la santé ne sont plus à démontrer:
– les dattes aident à traiter la diarrhée
– elles luttent contre la constipation
– elles représentent une source de fer très considérable
– elles favorisent la vision
– consommées quelques semaines avant, les dattes facilitent l’accouchement et et stimulent les hormones responsables de la production du lait.
– elles sont un remède pour excellent contre la fatigue en stimulant la mémoire et le système nerveux
– elles assurent une bonne libido à long terme
– elles réduisent l’hypertension
– leur pouvoir antioxydant permet d’entretenir le coeur tout en prévenant les risques d’AVC.

Mais ces innombrables bienfaits étaient déjà connus à l’époque de Notre Prophète Muhammad (sallAllahou ‘alayhi wa salam) qui incitaient déjà à la consommation de ce fruit extraordinaire.
D’après Sa’d ibn abi Waqass le Prophète (sallAllahou ‘alayhi wa salam) a dit :
« Celui qui déjeune le matin avec sept dattes de « al ‘Ajwa », rien ne pourra lui nuire ce jour-là, ni poison et ni sorcellerie. » (Rapporté par Bukhari et Muslim dans son Sahih)
Anas, qu’Allah soit satisfait de lui, a rapporté : « Le Messager d’Allah aimait rompre son jeûne en mangeant trois dattes. » (Al-Matâlib al-‘Âliya, Ibn Hadjar).
On trouve dans Al-Mughnî : « Il est recommandé de rompre son jeûne avec des dattes, car le Prophète rompait son jeûne de cette manière en mangeant un nombre impair de dattes. Anas a rapporté qu’il en mangeait un nombre impair. De plus, Allah est Unique et Il aime ce qui est impair. Il est donc recommandé au jeûneur de rompre son jeûne de cette manière. »
Anas ibn Mâlik, qu’Allah soit satisfait de lui, a aussi rapporté : « Le Messager d’Allah avait coutume de rompre son jeûne en mangeant quelques dattes fraîches avant d’accomplir la prière. À défaut de trouver des dattes fraîches, il mangeait des dattes sèches et sinon, il se contentait de boire quelques gorgées d’eau. » [Abou Dawoud, al-Tirmidhî (al-Albânî : sahîh)].



La datte est un fruit miraculeux. Les versets du Noble Coran ne manquent pas de nous le rappeler:
Allah soubhanou wa ta’ala dit:
« Secoue vers toi le tronc du palmier: il fera tomber sur toi des dattes fraîches et mûres.Mange donc et bois et que ton œil se réjouisse! Si tu vois quelqu’un d’entre les humains, dis [lui:] «Assurément, j’ai voué un jeûne au Tout Miséricordieux: je ne parlerai donc aujourd’hui à aucun être humain ». (Coran,19/ 25-26).