Consommer de l'eau alcaline pour maigrir, contre la fatigue et les maladies

Depuis toujours, la consommation de 6 à 8 verres d'eau par jour est conseillée pour conserver de bons niveaux d'hydratation et éviter le développement de maladies. Cependant, le liquide seul n'est parfois pas suffisant et on a besoin d'un «extra» d'alcalinité pour pouvoir réguler le pH de l'organisme.Grâce à elle, vous réussirez à diminuer les niveaux d'acidité dans le sang, mais vous apporterez à votre corps une large variété de nutriments dont ils a besoin.
Dans cet article, découvrez une recette saine et pleine de propriétés pour la santé.
Pourquoi est-ce bon de consommer de l'eau alcaline '
Avant d'apprendre à préparer votre propre eau alcaline, il est important de connaître ses avantages et les raisons de l'intégrer à votre régime alimentaire plusieurs fois par jour.
Pour commencer, il faut savoir que le pH de notre organisme se mesure de 0 à 14, le 7 étant le point neutre, plus de 7 le point alcalin et moins de 7 le point acide.
On estime que pour que le corps reste en bonne santé, le pH doit rester entre 7,35 et 7,45.
Le problème est que les régimes alimentaires sont de plus en plus acides et que les personnes ne sont pas conscientes qu'un grand pourcentage des aliments habituels altèrent ces niveaux.
En conséquence, les organes ont une série de difficultés pour remplir leurs fonctions et étant donné que la présence de toxines augmente, les tissus se détériorent et de graves maladies se déclenchent.
De fait, l'acidité peut conduire à la mort de certaines cellules et dans le pire des cas, à leur stimulation pour les transformer en cellules cancérigènes.
C'est pour cela qu'il est primordial d'améliorer ses habitudes alimentaires et d'ingérer au moins un verre d'eau alcaline chaque jour.
Cette boisson naturelle encourage l'expulsion des impuretés acides et équilibre le pH du sang pour une bonne oxygénation des cellules.
Sa consommation régulière augmente l'hydratation du corps, diminue la fatigue et prévient les symptômes du vieillissement prématuré, aussi bien au niveau interne qu'externe.
Comment préparer de l'eau alcaline à la maison '
L'eau alcaline se prépare en ajoutant du sel rosé d'Himalaya (en herboristerie) et du citron dans de l'eau propre et purifiée. Elle apporte de grandes quantités de vitamine C, de bio-flavonoïdes, de pectine et de minéraux essentiels qui protègent le système immunitaire, digestif et cardiovasculaire. Elle contient aussi des huiles essentielles comme le limonène, dont les effets antioxydants aident à minimiser les effets négatifs des radicaux libres. Sa consommation modérée contribue à perdre du poids de manière saine, lutte contre la rétention d'eau et calme les maux de tête dus à la tension. Elle augmente aussi les énergies physiques et mentales, en réduisant les symptômes du stress et l'irritabilité. Les étapes de préparation sont très simples à suivre et les ingrédients peuvent s'acheter dans les magasins herboristes.
Ingrédients :
1 citron biologique de préférence.
1 cuillerée de sel rosé d'Himalaya (5 g).
2 litres d'eau purifiée.
Préparation :
Désinfectez le citron avec un peu d'eau et de vinaigre de pomme. Ensuite, coupez-le en plusieurs rondelles et mettez-le dans un pichet avec les deux litres d'eau purifiée.
Ajoutez la cuillerée de sel rosé d'Himalaya, remuez avec une cuillère en silicone et laissez reposer toute la nuit à température ambiante.
Le matin suivant, prenez un ou deux verres une demi-heure avant le petit-déjeuner.
À savoir !
Cette boisson alcaline est contre-indiquée pour les personnes qui souffrent d'hypertension artérielle. La dose ne doit pas dépasser les trois verres par jour, car il n'est pas bon de sur-alcaliniser le corps.
Pour des résultats optimaux, il est primordial de la compléter avec la consommation de 6 verres d'eau par jour, une alimentation riche en antioxydants et la pratique fréquente d'activité physique. De même, mieux vaut réduire la consommation de nourriture rapide et en conserve, puisque c'est une source potentielle de toxines.