CONSEILS : Comment éviter les maux liés aux fortes chaleurs

Ph. : Lylia M. Attention, les chaleurs estivales s'accompagnent chaque année d'un cortège de pathologies, qui, si nous en négligeons les signes d'alerte, peuvent se révéler dramatiques. Attention, les chaleurs estivales s'accompagnent chaque année d'un cortège de pathologies, qui, si nous en négligeons les signes d'alerte, peuvent se révéler dramatiques. La prévention reste de miseL'ŒDEME DE CHALEURIl affecte principalement les seniors au niveau de la cheville et du pied à  la suite d'une station debout ou assise prolongée (par exemple lors d'un voyage). Le port de bas de contention et la surélévation des jambes vont favoriser le retour veineux. LA SYNCOPE DE CHALEURElle apparaît généralement à  la suite d'une activité en pleine chaleur avec perte d'eau. Le patient a la peau froide ou moite, le pouls faible et est hypotendu. Il doit s'allonger et se réhydrater oralement.LES CRAMPES DE CHALEURElles se produisent dans le cas d'efforts physiques intenses provoquant des pertes hydrosodées importantes compensées par des apports hydriques mais pas par des apports sodés. Elles se manifestent par des spasmes musculaires douloureux. Le médecin compensera les pertes hydrosodées par voie orale ou intraveineuse. Le patient devra se reposer et éviter de s'exposer à  la chaleur pendant quelques jours.LE COUP DE CHALEURCette pathologie est extrêmement grave et s'observe lors d'une exposition prolongée à  la chaleur associée à  un effort physique violent ou chez les personnes à  risque. Elle s'accompagne de maux de tête, de somnolence, de nausées, de troubles visuels, de confusion, de convulsions, d'anomalies des mécanismes de thermorégulation. Le patient devra àªtre hospitalisé de toute urgence. LES PREVENTION 'En cas de fortes chaleurs, il est recommandé de porter des vêtements légers et amples, d'éviter les efforts physiques importants, de boire beaucoup et d'augmenter sa ration de sel, un facteur important de rétention d'eau.