Connaître : Comment se protéger contre les méfaits de la chaleur sur notre corps '

Le traitement du coup de chaleur doit àªtre rapide ; il repose sur le refroidissement de la victime et sur sa réhydratation : - installez la victime d'un coup de chaleur à  l'ombre, donnez-lui à  boire de l'eau fraîche (pas d'eau glacée), il faut aussi lui enlever ses habits et la couvrir d'un tissu qu'il faut mouiller, il faut aussi la ventiler et vite prévenir les secours (pompiers ou SAMU).Pour ne pas en arriver là : il vaut mieux faire de la prévention et pour cela chacun de nous doit avoir en tête ces quelques gestes :- Quand il fait chaud, éviter de sortir s'il n'y a pas d'urgence. Restez à  l'intérieur dans l'un des endroits les plus frais (fermez les volets). Ou mettez vous dans un endroit ombragé et aéré (courant d'air).- Si vous devez sortir à  l'extérieur, préférez le matin tôt ou tard le soir, sinon marchez à  l'ombre.- Mouillez vous la nuque et la tête régulièrement.- Il faut se réhydrater : boire régulièrement de l'eau, on peut aussi prendre des aliments qui contiennent beaucoup d'eau (melon, pastèque, tomate, concombre…)- Et évitez les activités, à  l'extérieur et en milieu de journée, qui augmentent la chaleur du corps (sports, jardinage, bricolage…).- Mettez des habits légers de couleurs claires, et couvrez vous la tête : et pour ça, y a pas mieux qu'un bon chapeau de paille comme il en existe un peu partout dans notre pays…Enfin, Repérez les personnes âgées qui vivent seules pour les aider à  lutter contre un coup de chaleur ou une déshydratation.