Comment soulager votre insomnie

Pour soulager votre insomnie, buvez une décoction obtenue en faisant bouillir une laitue entière (salade verte) à feu doux, pendant 15 à 20 minutes, dans ½ litre d'eau. Un grand bol, le soir, une heure avant de vous coucher.Vous pouvez aussi essayer cette infusion : plongez trois ou quatre grandes feuilles de laitue dans une tasse d'eau frémissante pendant 15 minutes. Retirez du feu, ajoutez deux brins de menthe et buvez juste avant d'aller au lit. Comme tous les légumes à feuilles, il est recommandé fortement d'acheter votre salade bio si possible. Outre les bienfaits de la salade pour soulager votre insomnie, ce légume fait aussi des miracles sur d'autres symptômes, manque d'appétit, digestion difficile, constipation, crise de foie, jaunisse, rétention d'urine, embonpoint : comme toutes les salades, la laitue excite l'appétit. Elle stimule les glandes digestives dont l'effet est durable sur les aliments consommés au début du repas. Excellent apéritif, elle doit être consommée au début du repas et non vers la fin. Grâce à sa richesse en cellulose, elle est recommandée aux constipés et dans le cas d'irritation intestinale. On la conseille également comme aliment principal pour les crises de foie, la jaunisse et les rétentions d'urine. Les sujets prédisposés à l'embonpoint peuvent manger beaucoup de laitue, mais seulement assaisonnée d'un jus de citron. Ils peuvent y ajouter quelques feuilles de radis.
Inflammation de la peau, acné, érysipèle, furoncles : appliquez des cataplasmes de laitues fraîches, cuites avec un peu d'huile d'olive.
Coup de soleil : tamponnez légèrement les parties atteintes avec une lotion tiède réalisée en laissant infuser 40 g de semences de laitue par litre d'eau pendant ¼ d'heure.