Comment organiser ses dernières révisions '

Le compte à rebours a commencé pour les lycéens. Le top départ sera donné dimanche 3 juin pour les premières épreuves du baccalauréat. Comment optimiser le temps qui reste avant le jour J ' Doit-on accélérer ou freiner le rythme des révisions '
Meziane Meriane, coordonateur du Snapest (Syndicat national autonome des professeurs de l'enseignement secondaire et technique) :
«Les candidats doivent continuer au même rythme pendant cette semaine. A condition de s'arrêter deux ou trois jours avant le jour de l'examen. L'élève ne doit pas s'affoler même s'il n'a pas assez révisé. Il faut rester serein et savoir que le cerveau a la capacité d'emmagasiner des connaissances, une fois la copie de l'examen devant les yeux, les connaissances que l'élève pensait ne pas avoir enregistrées sortiront.»
Nouar Larbi, coordonateur du Cnapest (Conseil national des professeurs des enseignants techniques) :
«Il est préférable de mettre en place une stratégie pour retenir ses notes. Exemple : pour la matière de l'histoire, suggère-t-il, il est plus facile de retenir les dates des événements importants en mettant en évidence sur une feuille devant chaque date l'événement qui correspond. L'élève ne doit pas s'inquiéter, c'est un examen de passage à une nouvelle étape qui est tout à fait accessible.»
Le Pr Ben Ykhlef, enseignante de psychiatrie :
«Ça ne sert à rien de réviser pendant les deux derniers jours, contrairement à ce que pensent certains, ce n'est pas ce qu'on apprend la veille qui sera le mieux retenu. La présence des parents est importante pendant cette période. Attention, leur présence ne doit, cependant, pas être envahissante. » Pour rester concentré, cette enseignante conseille la prise de la vitamine C ou de magnésium. Les élèves ont aussi besoin, poursuit-elle, d'une bonne alimentation, de repos, d'heures suffisantes de sommeil et pourquoi pas d'une activité physique. La relaxation est aussi un atout pendant les révisions et pendant les examens. Et, enfin, pour gagner des points, les professeurs rappellent toujours qu'il est important de rendre une bonne copie bien propre. Les correcteurs ne pourront qu'apprécier. Le stress et l'angoisse, explique la psychiatre, sont des sentiments qui génèrent de la fatigue et empêchent le cerveau de bien fonctionner. D'où le risque d'arriver le jour de l'examen épuisé et de perdre ses capacités. La veille de l'examen, il est conseillé de se détendre, sortir pour se libérer l'esprit, aller au ciné ou voir des amis. Arrivé détendu permet de retrouver ses capacités.