Comment éviter de transmettre son propre stress à son enfant

Quand on est très stressé(e), par exemple par une journée de travail, on a tendance à s'énerver. Cela peut stresser les enfants qui deviennent stressants, c'est le cercle vicieux. Respirer un grand coup, avant de céder à l'énervement, en réfléchissant à ce qu'on va dire et comment on va le dire, est un bon truc pour arrêter le mécanisme. Si on parvient à parler calmement, on baisse le degré de stress possible chez l'enfant, et chez soi aussi.