Comment baisser la pression artérielle juste avec du citron, de l'ail et du vinaigre

C'est l'un des troubles cardiovasculaires les plus communs et c'est désormais une question de santé publique. Si cette maladie n'est pas traitée, elle peut s'aggraver et conduire à d'autres affections cardiovasculaires plus graves. Nous sommes tous susceptibles de développer de l'hypertension suite à une mauvaise hygiène de vie et au stress continu.Avec quelques bonnes habitudes et la prise d'aliments sains, nous pouvons prévenir l'hypertension artérielle et lutter contre elle. Voici quelques recettes naturelles pour réguler sa pression artérielle.
Recette de l'eau citronnée et ses bienfaits
Ingrédients :
- 1 citron.
-1 verre d'eau.
Préparation :
Pressez le citron dans un verre d'eau et boire la solution tous les matins, à jeun. Le citron est efficace pour lutter contre l'hypertension car il régule la tension et améliore la flexibilité des artères en éliminant les dépôts lipidiques qui se forment à l'intérieur des artères. Cela conduit à une baisse de la pression artérielle. C'est prouvé scientifiquement : l'acide ascorbique, les polyphénols et l'acide citrique contenus dans le citron sont très utiles pour les patients souffrant d'hypertension artérielle.
L'ail, un remède naturel contre l'hypertension artérielle
L'ail est un remède de grand-mère connu pour baisser la pression artérielle en raison de sa capacité à empêcher la formation des dépôts de graisse dans le sang et au niveau des artères. Par cette action, l'ail permet de prévenir plusieurs maladies cardiovasculaires y compris l'hypertension artérielle comme le prouve cette étude. Les composants stimulent la production d'acide nitrique dans le sang ce qui a pour effet de maintenir la pression artérielle à un niveau stable. L'ail, riche en allicine, permet de baisser la pression artérielle, d'où l'intérêt de l'ajouter à son alimentation de manière régulière. Pour profiter au maximum des bienfaits de l'ail pour baisser la pression artérielle, il suffit simplement de manger 2 ou 3 gousses d'ail tous les jours.
Les experts recommandent de les manger crues. Pour cela, broyez-les, laissez-les reposer 10 minutes et mangez-les fraîches. (Vous pouvez sucer une feuille de menthe ou mettre sur votre langue une cuillère à soupe de moutarde pour éliminer le goût de l'ail).
Recette au vinaigre de cidre et ses bienfaits
Ingrédients :
1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme.
1/8 de cuillère à soupe de bicarbonate de soude.
1 verre d'eau.
Mélangez le tout et buvez un verre de cette boisson une ou deux fois par jour.
Ce mélange, grâce au vinaigre de cidre de pomme qu'il contient, possède de nombreux nutriments tels que le magnésium, le calcium et le potassium. Ces composants sont vitaux pour les artères et la pression du sang. Ainsi, la pression du sang sera réduite et la circulation du sang sera améliorée prévenant une variété de troubles cardiovasculaires.
Mise en garde :
Le citron est déconseillé pour les personnes atteintes de troubles biliaires, rénaux et gastriques.
Le vinaigre de cidre n'est pas recommandé pour les personnes souffrant de troubles digestifs.
L'ail est à proscrire pour les personnes atteintes de troubles intestinaux et en cas de traitement anticoagulant.