Cheveux

Réagir vite ! Il ne faut pas attendre que le phénomène s'installe pour traiter le problème à la racine et enrayer efficacement la réduction du nombre de cheveux...Une chevelure est en bonne santé lorsque son environnement vasculaire, hormonal et métabolique est sain.Si un déséquilibre survient, celui-ci provoque l'altération du cheveu, puis sa chute. Pénible voire angoissante, la perte substantielle de densité et de volume est souvent mal vécue. Pour les dermatologues, bien qu'impressionnantes, les chutes de cheveux chez la femme peuvent dans la majorité des cas se résoudre en quelques semaines...Repérez les signaux d'alerteChaque jour nous perdons entre 50 à 80 cheveux par jour, ce qui est tout à fait normal. Il convient de réagir lorsqu'une quantité plus importante de cheveux se remarque au fond de la baignoire ou de la douche ou lorsqu'en passant la main dans la chevelure, on note une perte de densité et de volume au toucher sous les doigts.Déterminez l'origine de la chuteChez les femmes, les causes de la chute de cheveux sont nombreuses : après une grossesse, suite à une maladie, à un régime hypocalorique très strict, à un grand état de fatigue et de stress, aux changements de saison, en raison de règles trop abondantes, d'un arrêt de la pilule ou de la ménopause. Et si on ne peut déterminer aucune raison soi-même, on prend rendez-vous chez un dermatologue.Evitez les facteurs aggravantsA défaut de les supprimer totalement, il s'agit de limiter tous les gestes de traction brutale exercés de manière répétée tels que les tressages, les coiffures très serrées, les brushings, les brossages trop énergiques. Sans oublier les frictions exagérées qui agressent le cuir chevelu lors du shampooing ou du séchage, ainsi que les défrisages qui affaiblissent considérablement les cheveux et le cuir chevelu.Changez vos habitudesOn chouchoute ses cheveux dès le lavage avec un shampoing doux antichute sans sulfates à utiliser en petite quantité sous une eau tiède en massant doucement le cuir chevelu. Une à deux fois par jour, on stimule le cuir chevelu avec une lotion antichute en décollant délicatement la peau du crâne de la pulpe des doigts, pendant 30 à 45 secondes. Un geste facile et antistress !Rectifiez votre alimentationL'organisme a besoin de fer d'origine animale que l'on trouve essentiellement dans les viandes rouges, d'oligo-éléments comme les vitamines B1, B2, B3 et le zinc à puiser dans les légumineuses, le pain, les céréales et les pâtes complètes. Une supplémentation en acides aminés, oligo-éléments et vitamines est fortement conseillée. D'une durée de 3 à 4 mois, elle doit être supérieure aux apports journaliers recommandés soit en doublant les doses soit en associant deux compléments alimentaires.