Cartable

Septembre est là, la rentrée aussi ! La liste des fournitures est déjà prête, il ne reste plus qu'à choisir le cartable scolaire qui plaira à votre enfant, mais qui répondra à certains critères afin de ménager son dos.«Près de 30 000 DA, c'est le budget moyen consacré par les familles pour refaire le trousseau de chaque enfant», affirme Ahmed Khaled, président de l'Association des parents d'élèves. Raflant une bonne partie de ce budget, le choix du cartable doit être bien choisi. Ainsi, pour trouver le cartable «idéal», il faut vous reposer sur certaines règles et critères indispensables afin de ménager le dos des enfants. Aussi bien les magasins de fournitures scolaires que les magasins de sport, tous proposent une panoplie de modèles, de quoi se perdre. Cependant, devant l'absence de normes qui réglementent le poids du cartable à vide, l'orthopédiste Mourad Oubira s'appuie sur les études européennes pour affirmer que le poids de ce dernier à vide «ne doit pas dépasser 1,2 kg». Il poursuit : «Afin de respecter l'anatomie du rachis ou la structure normale de la colonne vertébrale d'un enfant en pleine croissance, le poids du cartable plein ne doit pas dépasser le dixième du poids de l'enfant.»Le cartable porté en bandoulièreApprécié des plus grands pour son look jeune, il impose cependant une posture qui n'est pas la meilleure pour le dos. En effet, les orthopédistes ne le recommandent pas, et pour cause : «Il ne repartit pas de façon symétrique le poids porté et entraîne par conséquent un déséquilibre musculaire qui est une sur-sollicitation d'un groupe musculaire par rapport à son homologue controlatéral.» En effet, porté sur une seule épaule, le cartable bandoulière : «entraine une contraction soutenue des muscles de l'épaule qui porte la charge, ce qui peut provoquer des complications telles que des contractures (contraction soutenue et persistante parfois douloureuse d'un muscle), des tendinites (inflammation du tendon) ou des complications encore plus grave telles que les étirements et les mauvaises postures qui entraînent ce qu'on appelle une déviation du rachis qui se matérialise par une perte des courbures normales (physiologique) de la colonne vertébrale», explique le docteur Oubira.Le cartable à roulettes«C'est une option qui permet de ménager le dos de l'enfant, à condition que le cartable roule sur une chaussée non accidentée et en évitant aussi les escaliers», affirme le docteur Mourad Oubira. En effet, le cartable à roulettes reste une valeur sûre dès 6ans ; cependant ce dernier à ses détracteurs. Souvent plus lourd à vide que les cartables classiques (1 kg en moyenne), il est plutôt adapté aux plus jeunes élèves pour lesquels le contenu du cartable est moins important. De plus, le fait de le tirer sur une longue distance peut entraîner une rotation de la colonne vertébrale, qui n'est pas très recommandée par les spécialistes. C'est pour cela que le docteur le recommande «aux enfants qui n'ont pas à parcourir un long trajet pour arriver à l'école, car le tirer sur une courte distance ne pose pas de problèmes.»Le sac à dosPratique, léger et tendance, le sac à dos reste l'incontournable de la rentrée. Dans les différents rayons de magasins, on le retrouve dans plusieurs coloris et d'imprimés, de quoi faire le bonheur de tous. Un peu plus petit que le cartable classique, il peut tout de même contenir pas mal de livres et de cahiers et tenir toute l'année s'il est de bonne qualité. Souvent mal porté par les jeunes donnant l'effet du cartable tombant, les médecins recommandent de raccourcir les sangles afin de «permettre de coller le cartable sur le dos et de répartir sa charge de façon harmonieuse afin d'éviter des conséquences néfastes sur la statique rachidienne (qui concerne la colonne vertébrale en station debout : un défaut de la statique du rachis est donc une mauvaise attitude de la colonne vertébrale en station debout).» En outre, «l'ossature du cartable joue aussi un rôle important pour préserver le dos, il faut ainsi un minimum de structure et de rembourrage», conseille Mourad Oubira. Le sac à dos constitue ainsi une bonne option pour la rentrée si les conseils de l'orthopédiste sont bien appliqués par les enfants (et les parents !).Le cartable classiquePour les amateurs du vintage, le cartable classique à forme rectangulaire que l'on porte sur le dos est toujours commercialisé. En effet, ce modèle très classique a toujours la cote auprès des parents très nostalgiques de la belle époque, mais fait aussi le bonheur des enfants. Qu'il soit en couleur, uni, à motifs ou imprimé avec super héros et princesse, le cartable classique se caractérise par ses larges sangles, très conseillées par l'orthopédiste Mourad Oubira, car «elles exposent moins au risque de compression nerveuse ou vasculaire qui représente un obstacle qui comprime sur le trajet d'un nerf ou d'un vaisseau sanguin au niveau des racines des membres supérieurs qui peut se traduire par un affaiblissent ou engourdissement des bras.» Il est aussi recommandé d'oublier les cartables à l'ancienne, en cuir, qui, même vides, pèsent des tonnes et privilégier plutôt des matériaux solides et légers comme la toile renforcée.