Caféine et grossesse

La consommation exagérée en caféine pendant la grossesse peut ralentir la croissance du foetus , et augmente le risque de fausses couches.
La caféine est présente non seulement dans le café, mais également dans le thé,les sodas au cola,les boissons énergisantes, et le chocolat.
La dose quotidienne maximum permise en caféine durant la grossesse est de 300 mg, soit environ 2 tasses de café.(Recommandations OMS)
Notez ces équivalences pour calculer la dose quotidienne en caféine:

1 tasse de café = 150 mg de caféine.
1 tasse de thé = 100 mg de caféine.
1 soda au cola = 40 mg de caféine.
1 barre de chocolat = 6 mg de caféine.