Buvez

Ce n'est pas seulement ce que vous buvez qui compte, mais d'absorber suffisamment de liquides en général.
Même une faible réduction peut affecter la performance mentale. Rappelez-vous que lorsque vous avez soif, vous êtes déjà déshydraté(e), donc soyez certain(e) de boire en quantité suffisante.