Bon à savoir Les compléments alimentaires sont-ils bons pour la santé '

Les compléments relèvent de la même législation que celle des denrées alimentaires. En aucun cas, ils ne sont considérés comme des médicaments.
Leur but est de compléter un régime alimentaire normal en apportant des substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique sous forme concentrée. Au niveau de l'étiquetage, le complément alimentaire ne peut se vanter de guérir, traiter ou prévenir des maladies ; seules des allégations de propriétés fonctionnelles («participe à la régulation du transite intestinal», par exemple) sont autorisées. Une certaine prudence reste donc de mise vis-à-vis de certains compléments alimentaires, certaines substances pouvant s'avérer néfastes pour la santé. Par ailleurs, rien ne peut remplacer une alimentation équilibrée qui, seule, suffit pour répondre aux besoins nutritionnels de la plupart d'entre nous.