Bon à savoir

Des études ont montré qu'à proximité de l'eau (ou même en entendant simplement le bruit de son écoulement) le rythme cardiaque ralentissait et le stress se mettait à diminuer. Se contenter de regarder de l'eau peut même déjà être apaisant. Alors pourquoi ne pas mettre des bougies chauffe-plat flottant à la surface d'un vase rempli d'eau ' Si vous n'avez pas la place, un simple poster de l'océan (de préférence baignant une plage paradisiaque !) peut tout aussi bien faire l'affaire. On ne surestimera jamais assez le pouvoir apaisant de l'eau !Munie de ces quelques techniques, ne vous laissez plus envahir par le stress ! Et souvenez-vous qu'il ne sert à rien de s'angoisser pour des choses sur lesquelles vous n'avez pas prise. Acceptez-les et”? détendez-vous !