Le kale, chou frisé, trouve énormément d’adaptent et il n’est pas difficile de voir pourquoi. Les nutritionnistes du monde parlent des nombreux avantages de ce super-légume. Une seule tasse de chou cuit offre plus de 1000% plus de vitamine C que dans une tasse d’épinards cuits.
Ingrédients
une poignée de choux frisé
une demi pomme
une tasse d’eau de noix de coco
Recette
Coupez les côtés durs qui traversent le centre des feuilles de chou frisé
Mélanger la poignée de chou dans un mixeur avec la demi-pomme et la tasse d’eau de noix de coco
Mélanger et servir
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Posté Le : 12/01/2018
Posté par : cuisinealgerienne
Source : ajib.fr