Avant et après le sport, les sucres lents (pâtes, riz, légumineuses...) sont les meilleurs alliés des muscles. Ils remplissent les stocks d'énergie dans les cellules et le foie, et assurent une récupération accélérée. Les courbatures seront moins longues.
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Posté Le : 08/01/2022
Posté par : presse-algerie
Ecrit par : LSA
Source : www.lesoirdalgerie.com