Aliments pour mieux contrôler son diabète

Les pommes rouges
Une étude finlandaise a récemment confirmé que les hommes qui mangent beaucoup de pommes rouges et des aliments riches en quercétine ont 20% de risques en moins de mourir du diabète ou d'une maladie cardiaque. Les raisins rouges, les tomates, les oignons, les légumes verts et les fruits rouges doivent donc être consommés régulièrement.
L'avoine
L'avoine permet de contrôler le taux de sucre dans le sang, à condition bien sûr de le choisir sans sucre. Riche en fibres solubles, ce glucide de bonne qualité n'est pas seulement une source d'énergie plus régulière que le pain blanc ! Il peut aussi aider à perdre du poids. Il vous permet d'être rassasié plus longtemps.