A l'origine, le manque de sommeil Santé - Malaises organiques durant le ramadhan

L'une des sources du manque de productivité durant le Ramadhan et de l'épuisement physique est le manque de sommeil. Selon le docteur Fethi Benachenhou, médecin spécialiste en santé publique, le manque de sommeil provoque diverses manifestations tels que le mal de tête, les vertiges légers ou encore les problèmes digestifs. Selon lui, le sommeil a la grande vertu d'être réparateur puisqu'il permet à toutes les parties du corps de se reposer. Il explique que ce n'est pas un hasard si les spécialistes insistent sur les 7 à 8 heures de repos nocturne. Et ce, bien que le cycle « nycthéméral », qui est l'alternance entre la veillée et le sommeil, varie d'une personne à une autre. C'est donc pour cela qu'il est difficile de fixer un nombre d'heures précis à dormir, afin de se sentir bien le lendemain. Mais grâce à un sommeil normal, dira-t-il, la vigilance des personnes pendant la journée est au point. « Ce qui n'est pas le cas pendant le Ramadhan », a-t-il regretté. « Il est très courant que les personnes qui jeûnent se plaignent de somnolence diurne et de manque de concentration », a-t-il ajouté. Cette modification, dira-t-il, est souvent la cause de plusieurs troubles comme la baisse du rendement au travail ou les accidents de la circulation. Selon le docteur Benachenhou, pendant le Ramadhan les jeûneurs souffrent beaucoup d'asthénie (faiblesse) et de fatigue. En effet, avec les longues soirées de Ramadhan, le corps est ainsi obligé de fournir un effort supplémentaire. Le sommeil accorde une sorte de « crédit sommeil » qui est limité quand il arrive à échéance. Cette échéance qui, une fois dépassée, engendre de graves conséquences qui entraînent des malaises organiques.