𝑳𝒂 𝒄𝒖𝒍𝒑𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕é, 𝒄𝒆 𝒇𝒂𝒓𝒅𝒆𝒂𝒖 é𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍

🧠 𝑳𝒂 𝒄𝒖𝒍𝒑𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕é, 𝒄𝒆 𝒇𝒂𝒓𝒅𝒆𝒂𝒖 é𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍
⭕️ La culpabilité est une émotion puissante qui peut avoir un impact durable sur notre vie. Nous pouvons la ressentir lorsque :
➔ nous avons causé du tort à quelqu’un, volontairement ou involontairement
➔ lorsque nous avons transgressé une norme éthique
➔ lorsque nous avons fait du mal à cause d’une rancoeur
➔ lorsque nous ne sommes pas intervenus pour aider…
❌ La culpabilité peut nous faire ressentir des sentiments de honte, de regret, de doute de soi et de grande détresse. Elle peut également nous amener à assumer la responsabilité de choses dont nous ne sommes peut-être pas coupables, voire à nous mettre en danger afin d'essayer de se repentir.
❌ La culpabilité peut également fragiliser nos décisions : quelqu’un qui connaît son existence pourrait s’en servir comme outil de manipulation pour nous obliger à faire quelque chose que nous ne souhaitons pas.
❌ Le fait est qu’il ne faut surtout pas fuir la culpabilité. Il faut regarder bien en face ce qui a causé son existence, comment elle nous affecte et réfléchir aux mesures qui nous permettront d’y remédier. Car la culpabilité peut aussi être source de perfectionnement : à sa manière, elle nous pousse à être plus attentifs à nos actions et à apprendre de nos erreurs afin de ne pas les répéter. Elle peut donc nous transformer dans un sens positif, car la faute que l’on estime avoir commise peut nous inciter à faire amende honorable.
Mal gérée, ou ressentie de manière excessive, la culpabilité peut réellement devenir un fardeau émotionnel. Malgré tout, même si les erreurs sont inévitables, nous pouvons en tirer des leçons sans culpabiliser. Pour cela, nous devons nous montrer honnêtes envers nous-mêmes et assumer nos responsabilités. C’est là une des premières actions à mettre en place pour mieux canaliser cette impression négative.
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Sylvia Bréger 🔎 Criminologue | Conférencière