هل تعلمون أن النوم يؤثر في صحتكم؟

أشار بيان أصدرته جمعية القلب الأميركية ونشرته دورية "Circulation" إلى أنَّ اضطرابات النوم قد تكون مرتبطة بمجموعة من مشكلات القلب والأوعية الدموية. وتزداد هذه المخاطر عندما يحصل الإنسان على قسطٍ قليل جداً أو كثير جداً من النوم.

وفي هذا السياق، كشفت الطبيبة ماري سانت اونغ من جامعة كولومبيا في مدينة نيويورك في رسالة عبر البريد الإلكتروني، قائلةً: "لا نعرف القدر الأمثل من النوم المطلوب لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. لكن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات أو أكثر من 9 ساعات يومياً قد يكونون عرضة للخطر بدرجة أكبر من غيرهم الذين ينامون عدد ساعات يقع داخل هذا النطاق".

وأضافت: "هناك بالتأكيد علاقة بين النوم والأمراض المزمنة. النوم السيئ قد يزيد مخاطر السمنة التي تزيد بدورها اضطرابات النوم". إلاَّ أنَّ جمعية القلب الأميركية أكدت أنه من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة تأثير النوم على الوزن خلال فترة زمنية طويلة.