نصائح لتحفيز الذاكرة وترسيخ الحفظ

أصبحت قدرة الإنسان على الحفظ ضعيفة، لأنه كلما ازدادت الأجهزة الإلكترونية والتكنولوجيا ذكاء، كلما ازداد الإنسان غباء، ففي عصرنا الحالي نجد أن الناس أصبحت تعتمد على «الفايسبوك» لحفظ أعياد ميلاد أقاربهم، وأيضا أصبحنا لا نحفظ أرقام الهواتف، بعد أن كنا نحفظ أرقام هواتف منازلنا وأقاربنا، أيضا قبل ثورة التكنولوجيا التي نشهدها حاليا، لابد من الإشارة إلى أننا بحاجة إلى العودة لاستخدام الوسائل التقليدية للحفظ، بما لا يتعارض مع استخدام الوسائل الحديثة، بل علينا الاستعانة بها لحفظ المعلومات التي نحتاجها، فالطالب عليه المحافظة على استخدام الورقة والقلم وتسجيل ملاحظاته فيما يتعلق بالمواد الدراسية، ويمكن لمدير العمل أيضا وضع مفكرة يسجل فيها أهم الأرقام والتواريخ المطلوبة لعمله، والسيدة في المنزل يمكنها تسجيل ملاحظات متعلقة بواجباتها الأسرية أيضا، ويمكن أن نلخص أسهل طرق الحفظ فيما يلي :- ينصح بقراءة الدرس قراءة أولية بشكل عام، ومن ثم التركيز على كل فقرة وقراءتها قراءة استيعابية، ويمكن القيام بتظليل المعلومات المهمة من أجل زيادة ترسيخها في العقل، وبعد القراءة يأخذ الطالب ورقة وقلم ويسجل ما تم حفظه من الدرس، ثم يلقي الطالب نظرة على الدرس ومقارنته بما قام بكتابته على الورقة ليتأكد من أنه قام بحفظ الدرس.- كثرة تكرار ما تم حفظه مع الاستظهار، حيث أن هذه العملية ترسخ المادة ويسرع حفظها أكثر من الذي يقوم بحفظ المادة من دون فعل ذلك، أن يحفظ الطالب دروسه بالتدريج ولا يسابق الزمن لكي يسرع في الحفظ، لأنه بهذه الطريقة سوف ينسى المعلومات بشكل سريع.- اختيار الوقت المناسب للحفظ، وهو إما آخر الليل أو أول النهار، مع الأخذ بعين الاعتبار أن يأخذ الطالب فترة كافية للنوم حتى يستطيع تذكر ما تم حفظه.- للحصول على أفضل نتيجة يجب أن يكون الطالب قد حصل على غذاء متوازن وأن يبتعد عن القلق والتوتر، ويفضل أخذ استراحة بين فترة وأخرى أثناء عملية الحفظ.- لا تختلف طرق الحفظ للطالب عن طرق الحفظ للأشخاص العاديين، فلكل منا وظيفة أو مهام عليه حفظها، فمشاغل الحياة ممكن أن تنسينا الكثير من الأشياء، حتى أسماء الأشخاص الذين مروا بحياتنا يمكن نسيانها، لذلك لابد من المداومة على حفظ المعلومات التي نرغب بحفظها بالطريقة التي تناسبنا كتسجيل الملاحظات وغيرها من الوسائل. @ ناصح