لا تكثروا من السكريات

إن السكريات التي يرغب الناس في تناولها في شهر رمضان المبارك خاصة، وفي باقي أيام السنة عامة، هي مصدر أغلب الأمراض الحضارية المعروفة، كالسمنة، السكري، ارتفاع الضغط الشرياني، ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، أمراض القلب والأوعية، وتصلب الشرايين، التي أصبحت تنتشر بسرعة كبيرة في الدول المتقدمة، وفي باقي الدول الأخرى. هذا الانتشار السريع لهذه الأمراض المزمنة والخطيرة سببها الرئيسي الإفراط في تناول السكريات التي لا يتمكن الجسم من استهلاكها، فيحوّلها إلى دسم تؤدي إلى السمنة، وتقلص قطر الشرايين إلى حد انسداده، لينجرّ عن ذلك أمراض القلب وأمراض أخرى كثيرة. إن التهافت على المواد السكرية بمختلف أصنافها من قبل الكثير من الصائمين، مثل حلويات الزلابية، القلب اللوز، ''المقروط'' وغيرها، وطبق اللحم لحلو، لها عواقب وخيمة، لأن جسم الإنسان ليس بحاجة لكل هذه الكميات الهائلة من السكريات التي ترهقه وتؤدي إلى مرضه، بل وحتى إلى وفاته. فلا تكثر من تناول السكريات إن أردت الحفاظ على صحتك، سواء في شهر رمضان أو في باقي أيام السنة.