عالم بريء

مشاكل التغذية عند الأطفال وكيفية تعامل الأم معها دائماً ما يحتاج الطفل الصغير ـ خاصة في سن ما قبل دخول المدرسة ـ لمجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية والتي تكون ضرورية لصحته ونموه مع الوضع في الاعتبار أن أي مشكلة في تغذيته يمكنها أن تؤثر على معدل نموه بشكل طبيعى. ويمكن للأم أن تتعامل مع مشاكل تغذية طفلها في المنزل، ولكن إذا شعرت أن الطفل قد بدأ في خسارة الوزن فآنذاك يجب عليها أن تصطحبه للطبيب. كيف تعلمين أن طفلكِ غير جائع أو أنه قد شبع؟ - إبقاء الطفل فمه مغلقاً عند تقديم الطعام له.  تحريك الطفل رأسه بعيداً عندما تقدمين الطعام له. - يقوم الطفل بدفع الملعقة أو الطبق الذي يحتوى على الطعام بعيداً. - إبقاء الطعام في فمه ورفض بلعه. - إذا كان الطفل يجلس على الكرسي المخصص لتناول الطعام، فإنه سيحاول الخروج منه عند تقديمك الطعام له - البكاء والصراخ. وقد يكون طفلك انتقائياً في تفضيل الأطعمة، لذا يجب أن تكوني حريصة كأم على ألا تجعلي هذا الأمر يصل لسوء التغذية، كما يجب ألا تدعي الأمر يصل بك إلى أن تقومي برشوة طفلك ليأكل أو رفضك وتصميمك لمغادرته طاولة الطعام حتى الانتهاء من تناول كل ما هو موجود في طبقه، فيجب ألا يتحول الأمر لصراع بينك وبينه. ويمكنك أن تتعاملي مع طفلك الانتقائي في تلك الحالة عن طريق تركه يتحكم بعض الشيء في الطعام الذي يتناوله. فمثلا يمكن لطفلك أن يأتي معك لشراء البقالة، أو يمكنك من وقت لآخر أن تعطيه حرية الاختيار بين وجبتين مع الحرص على أن تمدحيه عندما يجرب طعاما جديدا. هناك مشكلة أيضا تواجه كل أم، وهي تناول طفلها للعديد من الأطعمة التي تحتوى على نسبة دهون عالية، والتي قد تجعله يكتسب وزناً زائداً وتكون صحته ليست جيدة. ويجب عليكِ أن تعلّمي طفلك العادات الغذائية السليمة، فمثلاً قومي بحذف الحلوى والسكريات المبالغ فيها والعصائر من نظام طفلك الغذائي، وإذا كنتِ ستقدمين له عصيراً فليكن طبيعياً وليس معلباً.  إذا كان طفلك سيبدأ في الجلوس مع العائلة على طاولة الطعام، فيجب أن تعلميه كيف يتصرف بطريقة صحيحة ومناسبة أثناء تناول وجبات الطعام المختلفة، عليكِ أن تذكريه دائما أن يستخدم الشوكة مع عدم نهره بشدة إذا استخدم يديه في تناول الطعام، أما إذا بدأ الطفل في إلقاء الطعام أو اللعب به، فاطلبي منه ترك طاولة الطعام فوراً. وقد يعاني طفلك من مشاكل في النمو أو أي اضطرابات، ومثل تلك الأمور قد تسبب له مشاكل في التغذية وتناول الطعام. فمثلا إذا كان مصاباً بالتوحد فإنه قد يرفض تناول أطعمة معينة، مع الوضع في الاعتبار أيضاً أنه قد يواجه اضطرابات ومشاكل في التغذية. ضعي في اعتبارك أنكِ إذا أخذتِ طفلكِ لتناول الطعام خارج المنزل، فيجب أن تأخذي معك طعاماً مخصصاً للطفل لأنه قد لا يحب تجربة طعام جديد غريب عليه وغير مألوف بالنسبة له. وتحدثي دائماً بإيجابية عن الطعام الذي تتناولينه لأنك تمثلين قدوة للطفل، وهو بذلك سيرغب في تذوق الطعام الذي تأكلينه.