أكد البروفيسور الفرنسى فرانسيس اوستاش المتخصص فى الأمراض العصبية النفسية ورئيس المجلس العالمى لمراقبة الذاكرة أن النشاط الرياضى له تأثير فعال على بنية المخ وتركيبه.وأوضح ان النشاط الرياضي يساعد على إنتاج خلايا عصبية جديدة وترابط بين الخلايا العصبية بعضها مع بعض وسيولة الدم مما يشير إلى عمل أسرع للمخ وذاكرة أكثر فاعلية وتركيز قوى وذلك مشروط بالإنتظام فى النشاط الرياضى والجسمانى الذى يقى من خطورة التدهور فى القوى الإدراكية.ويشرح البروفيسور الطريقة الأمثل فى النشاط الرياضى والتى تتمثل فى السباحه والمشي السريع أو ركوب الدراجه ويمكن إجراء محادثة أثناء السير أو ركوب الدراجه مع الأخرين وهذا النشاط مدته فى المتوسط 30 دقيقة خمسه أيام فى الأسبوع.
-
تعليقكـم
سيظهر تعليقك على هذه الصفحة بعد موافقة المشرف.
هذا النمودج ليس مخصص لبعث رسالة شخصية لأين كان بل فضاء للنقاش و تبادل الآراء في إحترام
تاريخ الإضافة : 08/04/2016
مضاف من طرف : presse-algerie
صاحب المقال : البلاد أون لاين
المصدر : www.elbilad.net