النظام الغذائي والتغذية الجزائر

ما هو فيتامين b12 ؟
فيتامين ب12 هو من الفيتامينات المهمه لجسم الانسان، حيث أنه من ضروري لتصنيع كريات الدم الحمراء، المحافظه على الجهاز العصبي،تصنيع الطاقة من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات. فيتامين ب12 يخفض تركيز مادة الهوموسيستيين ...

10 خرافات صحية شائعة
هناك العديد من المعلومات الصحية التي يشيع تداولها كحقائق ثابتة، إلا أنها في حقيقة الأمر أبعد ما تكون عن الصواب ويمكن إدراجها تحت بند الخرافات. لذا اخترنا لكم في هذه ...

الثوم وفوائده
الثوم يعد الثوم أحد أنواع النباتات العشبية ثنائية الحول وينتمي إلى فصيلة الثوميات وتتنتشر زراعته في جميع دول العالم ويتصف بالشكل البصلي وينمو تحت سطح الأرض. تتكون الثمرة الواحدة من فصوص ...