حددي الوقت الذي تقضينه على الإنترنت، وقلليه قدر المستطاع؛ لأنَّه يسرق من وقتك الكثير.حددي البرامج التي تريدين مشاهدتها، واكتبي مواعيدها؛ حتى تستطيعي مشاهدتها إمَّا في وقتها أو وقت آخر ملائم لك.
قسِّمي أعمال المنزل على أفراد الأسرة، واطلبي منهم المساعدة في إنجازها.
أعدِّي أصنافاً بسيطة وسهلة وليست كثيرة؛ حتى لا تقضي وقتاً كبيراً في المطبخ.
خططي لأكل أسبوع أو اثنين، ثم كرري هذه الأطعمة على مدار الشَّهر
احرصي على أخذ قسط جيِّد من النَّوم خلال فترة الليل لتكوني متيقِّظة أثناء النَّهار.
لا تجعلي رمضان للنَّوم فقط؛ لأنَّه يمكنك ممارسة العديد من العبادات والاهتمامات.:
قللي من العزائم والولائم، سواء كنتِ داعية أو مدعوَّة؛ لأنَّها تأخذ الكثير من الجهد والوقت منك.
ابتعدي عن الشَّاشات الإلكترونيَّة والدردشة على الإنترنت لأدنى حد، واجعليها مقصورة على الضَّروريات.
-
تعليقكـم
سيظهر تعليقك على هذه الصفحة بعد موافقة المشرف.
هذا النمودج ليس مخصص لبعث رسالة شخصية لأين كان بل فضاء للنقاش و تبادل الآراء في إحترام
تاريخ الإضافة : 20/05/2018
مضاف من طرف : presse-algerie
صاحب المقال : الجمهورية
المصدر : www.eldjoumhouria.dz