حمية البحر الأبيض المتوسط تقي من الإصابة بالنوبة القلبية

ينصح الأطباء الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية باعتماد نظام غذائي على الطراز المتوسطي بدل تناول العقاقير والأدوية.فقد أشار خبراء، ومن بينهم المعهد الوطني للصحة وتفوق الرعاية، إلى وجوب الابتعاد عن الأدوية لخفض الكوليسترول وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتناول الطعام بشكل صحي وممارسة تمارين رياضية والإقلاع عن التدخين.وقال الدكتور أسيم مالهوترا، المختص في أمراض القلب، إن ”حمية البحر الأبيض المتوسط معتدلة، وتبين التجارب أنها تحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”. ويحث الخبراء على تجنب مخاطر استخدام العقاقير المخفضة للكوليسترول وتقديم النصائح لهم بتغيير نمط حياتهم الأكثر فعالية من الأدوية.وأكد مدير المعهد الوطني للصحة وتفوق الرعاية بالمملكة المتحدة، مارك باركر أن 80 بالمائة من حالات الإصابة بأمراض القلب تعود إلى أسلوب حياة المريض.ليشير الأطباء إلى أن اعتماد الحمية الغذائية التي تتضمن الفواكه والخضروات الطازجة وزيت الزيتون والمكسرات والأسماك، أفضل بكثير للذين يرغبون في تجنب أمراض القلب خلال فترة منتصف العمر، باعتبار أن اتباع نظام غذائي صحي أفضل من اعتماد العقاقير التي لها آثار جانبية يمكن أن تشمل سيلان الأنف والصداع والغثيان ومشاكل في الجهاز الهضمي وزيادة مستوى السكر في الدم.