أفضل الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك

البروبيوتيك:
البروبيوتيك هي البكتيريا النافعة حيث تساعد على حماية الامعاء
أهم الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك :
01- البطاطا الباردة تِكل باردة بعد طهيها
02- الموز الأخضر أي الغير ناضج
03- الزبادي
04-الشوكولاطة
05- الثوم
الى غير ذلك من الاطعمة