5 فوائد صحّيّة لزيت الزّيتون

تعتبر الحمّية الغذائيّة المتّبعة في محيط البحر الأبيض المتوسّط الافضل في العالم لأنّها تعتمد على الكثير من زيت الزّيتون. اليكم 5 من أهمّ فوائده الصّحيّة.1. أمراض القلبيحمي زيت الزيّتزن القلب من الكثير من الأمراض لأنّه يخفض نسبة الكوليستيرول والدّهون الثلاثية في الدّم. كما أنّه يساعد في تنظيم ضغط الدّم ومنع ارتفاعه بشكل مرضيّ.2. السّكريأثبتت الدّراسات انّ زيت الزّيتون مفيد لمرضى السّكري لأنّه ينظّم نسبة السّكر بالدّم و يعزّز حساسية الانسولين.3. ترقّق العظاميزيد زيت الزّيتون تمعدن العظام وتكلّسها فيحمي من يتناوله من امراض العظام ويساعد من يعاني من ترقّق العظم والتهاب المفاصل الروماتويدي.4. مضاد للأكسدةزيت الزّيتون غنيّ بالفيتامين E وبمضادات الأكسدة لذا قد يساعد في الحماية من أمراض السّرطان.5. خسارة الوزنأظهرت بعض الأبحاث أنّ زيت الزّيتون يساعد على خسارة الوزن بسرعة كما انّه يسرّع عمليّة حرق الدّهون المكدّسة في الجسم.