10 مكونات في مطبخك تغنيك عن مسكنات الألم!

صحيح أن مسكنات الألم تساعدنا على تخفيف بعض ‫المتاعب الصحية كالصداع وآلام المفاصل وآلام الدورة الشهرية، لكن الافراط في تعاطيها قد يسبب مخاطر عديدة قد تصل إلى التعرض لأزمة ‫القلبية أو السكتة الدماغية.هناك بدائل طبيعية قد لا يعلمها العديد، يعج بها المطبخ تنهي الآلام سريعاً وبدون أي أضرار على المعدة، أو آثار جانبية أو أعراض سلبية.
وينصح الأطباء وخبراء التغذية باللجوء إلى هذه العناصر الطبيعية من آن لآخر لتسكين الآلام، إلا طبعاً في حالات معينة التي يتوجب معها اللجوء لمسكن الآلام الدوائي.
ومن أبرز وأنجح المكونات المنزلية لتسكين الآلام بحسب خبراء التغذية:
1- الزنجبيل: يحتوي على خصائص فعالة لتسكين الألم فهو مضاد للالتهابات، ويخفف من آلام العضلات والمفاصل.
2- الثوم: يعتبر مضادا حيويا طبيعيا يساعد على علاج التهاب المفاصل ويستخدم لعلاج البرد.
3- القرنفل: مضغ القرنفل يساعد على التخلص من التهاب اللثة وآلام الأسنان.
4- النعناع: يحتوي على خصائص مهدئة للقولون العصبي، كما يساعد على تخفيف التهاب الحلق، وآلام البطن.
5- الخل الأبيض: يتم وضعه على مكان لدغة النحلة أو الدبور أو قنديل البحر للتخفيف من الألم.
6- بهار الفلفل الأحمر: مسكن قوي لآلام العضلات والعظام، فهو يعطي إحساساً بحرقة موضعية مما ينتج عنه تخدير لبعض الوقت بمنطقة الألم.
7- القرفة: تنشيط الدورة الدموية، مما يساهم في تسكين الآلام، ويمكن استخدامها فى الشتاء لتدفئة الجسم وللأشخاص المصابين بضعف الدورة الدموية الطرفية.
8- الكركم: يساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل المزمن ويستخدم لعلاج الالتهابات والكدمات والالتواءات.
9- الشوفان: يساعد على التخفيف من آلام بطانة الرحم لدى النساء.
10- الماء: يساعد في الحفاظ على رطوبة الأنسجة ويعمل على تخفيف آلام القدمين والركبتين والكتف.