وصفة مجربة للتسمين من اول اسبوع و مفيدة لفقر اادم

وصفة مفيدة لفقر الدم و مجربة للتسمين نأخذ مقادير متساوية من المكونات التالية جوز او عين الجمل كما يسميها البعض مطحون
صوجا مطحونة
لوز مطحون
جلجلان مطحون
شوفان يباع في سوبرماركت
حوالي رطل تمر ممروس
حوالي رطل تين مجفف ممروس
عسل للعجن طبيعي او اصطناعي نوعية جيدة مثل عسل سانفرانسيسكو او عسل الشفاء او اي نوع متوفر ليس بالضرورة عسل نحل
نخلط كل المكونات جيدا و نأخذ ملعقة صباح و اخرى في الغذاء و اخرى في العشاء