نصائح مفيدة لمرضى السكري

لتفادي عواقب الطقس البارد
نصائح مفيدة لمرضى السكري
الطقس البارد يؤثر على أعضاء الجسم كافة ووظائفها ومرضى السكري من أكثر الفئات التي تتأثر أجسامهم بالبرودة ويجب عليهم القيام ببعض الأفعال التي تجنبهم مشكلات انخفاض درجات الحرارة وعليه مريض السكر من السيطرة على البرد بعدم الاستسلام للأطعمة الوفيرة التى تمتلئ بها المنازل في الطقس البارد وتجنب تناول النشويات والأطعمة التى تزيد من نسبة السكر في الدم وتعمل على الإخلال به فتحكم في نفسك وفي شهيتك.
لا تتناول كميات أكبر مما كنت تتناولها خلال فصل الصيف والحرارة المعتدلة بل سر على نفس النظام الغذائي الذي كنت تسير عليه ولا تجعل الجو يؤثر على كميات تناولك للطعام مما سوف يخل بنسب السكر كما يتوجب تناول وجبات في مواعيدها ودواء السكر في مواعيد ثابتة دون إخلال أو تقليل أو زيادة في الجرعة كما يحدث في بعض الحالات التى تزيد من تناول الطعام في الشتاء وتزيد معه جرعة الأنسولين أو الميتوفورمين اعتقادا منها أنها تعوض الفارق دون استشارة طبيب وهو ما يعرض المريض لأخطار كبيرة هو في غنى عنها.
دفئ يديك وقدميك جيدا وحافظ على تناول الفيتامينات من الأطعمة المختلفة والتى تعزز مناعتك ضد الإصابة بأمراض البرد المختلفة. واستشر طبيبك في إمكانية تناول أية أدوية للبرد في حال الإصابة به في هذا الجو بجانب دواء السكر واهتم بتمارين الإحماء الخفيفة يوميا لكي تنشط جسمك وتحصل على معدل النشاط البدني المطلوب للحفاظ على مستوى السكر.