نسبة السكر الطبيعي للأطفال

نسبة السكر الطبيعي للأطفال بالرغم من أنّ الدم يحتوي على العديد من السكريات مثل الفركتوز، والجلاكتوز، والمانوز، إلا أنّ السكر الأساسيّ والمقصود عند القول سكر الدم هو الجلوكوز، وينتقل سكر الجلوكوز من الكبد إلى خلايا الجسم عبر الدم ليقوم بوظيفة تنظيم الأيض في الجسم، ويتراوح المعدل الطبيعي العام لسكر الجلوكوز في جسم الإنسان بين (100- 200 ) ملجم/ديسيلتر، وأيّ اختلال في هذا المعدل يؤدّي إلى انخفاض أو ارتفاع في سكر الدم. لتتعرّفي على مدى تأثير السكر على حياة طفلك اليوميّة، اطلبي من طفلك أن يرسم أيّ شي يحبه بعد تناول وجبة متوازنة من الطعام، ثم أعطه قطعة من الحلوى الغنيّة بالسكر، واطلبي منه ذات الشيء من ثمّ قارني بين النتيجتين، ستجدين أن ما رسمه بعد الوجبة المتوازنة كان أدق من ممّا رسمة بعد تناول قطعة الحلوى، وهذا يدلّ على أنّ أيّ اختلال في نسبة السكر في الدم سواء كان هبوطاً أو زيادةً يؤدّي إلى خلل في تركيز طفلك. النسبة الطبيعيّة لسكر الدم عند اللأطفال قبل تناول الطعام، من 80 ملجم/ديسيلتر إلى 120 ملجم//ديسيلتر. بعد ساعتين من تناول الطعام 140ملجم/ديسيلتر إلى 200 ملجم/ديسيلتر. أعراض اختلال توازن سكر الدم عند الأطفال البكاء المستمرّ، والغضب الشديد وعدم الاستقرار. الشعور بالخوف والقلق وقد يشعر الطفل بالاكتئاب. الإرهاق والتعب والكسل الشديد خاصّة بعد تناول الطعام. الرغبة في حاجة ملحقة لتناول الخبر والحلوى. صداع على شكل نوبات متتالية. قلة أو انعدام التركيزوضعف في الذاكرة. تراكم الدهون في منطقة البطن خاصّة، وزيادة في الوزن مؤدّية للسمنة. قد تظهر بعض مشاكل الهضم مثل الانتفاخ والإمساك. اضطراب في النوم ( قلّة النوم، أو النوم المتقطّع، أو النوم العميق جداً وصعوبة الاستيقاظ). أسباب اختلال توازن سكر الدم عند الأطفال الاختيار السيئ للطعام، خاصّة الكبروهيدرات المكرّرة مثل الأرزّ الأبيض والخبز، أو تناول المزيد من أطباق الحلوى مثل الكيك والكريم كراميل، وإدخال نسبة عالية من الكافيين إلى الجسم عن طريق المشروبات الغازية والشوكولاتة. إهمال بعض الوجبات الغذائية وترك وقت كبير بين الوجبة والأخرى. أسلوب الحياة وقلّة الحركة. طرق وقاية الأطفال من اختلال سكر الدم نظّمي تناول الطعام لطفلك وقدّمي له وجبات خفيفة مفيدة خلال النهار مثل المكسّرات أو كعك الشوفان، أو القليل من حبّات الزيتون التي تعمل على منع هبوط سكر الدم. اجعلي البروتين أساسي في وجبات طفلك الغذائية فهو منظّم جيّد لسكر الدم. أعطي طفلك أغذية غنيّة بالألياف مثل الفواكه فهي تطلق كمّيات قليلة من السكر في الدم. قلّلي من العصائر والمشروبات الغنيّة بالسكر، وحاولي تخفيفها بالماء قبل إعطائها لطفلك. ساعدي طفلك على شرب المزيد من الماء. عوّدي طفلك على ممارسة الرياضة بشكل منتظم.