كمال الاجسام

كمال الاجسام هي الرياضة الاكثر شهرة بعد كرة القدم والتي نشأت اواخر القرن 19 وبداية القرن 20 والتي تعتمد على تضخيم عضلات الجسم عن طريق التدريب والاعتماد على رفع اوزان تحولت الان الى ماكينات مختصة ولكل عضلة طريقة تدريبها ويوجد في هذه الرياضة فئات جسمية مختلفة ولاعبي كمال الاجسام يتمتعون باجسام جيدة وبنية قوية عن غيرها من الرياضات فهم يعتمدون على الاكل الطبيعي خاصة البروتينات والكاربوهيدرات الموجودة في(الشوفان والبطاطة...الخ) اضافة الى المكملات الغذائية والتي اصلها طبيعي مثل بروتين مصل الحليب. ومن اشهر لاعبي هذه الرياضة الامريكي ارنولد والذي يعتبر قدوة العديد من اللاعبين لهذه الرياضة.واشتهرت هذه الرياضة مؤخرا وذلك لفوائدها للجسم ومساعدتها في قوة التحمل
اتمنى ان يعجبكم المقال وارجو دعمكم