تناول الشكولاطة أثناء الحمل‮ ‬

كشفت تفاصيل دراسة طبية حديثة أن تناول الحامل للشكولاطة‮ ‬يساعد في‮ ‬تطور ونمو الجنين‮. ‬حاول الأطباء إكتشاف فائدة الشكولاطة بالنسبة للمرأة الحامل فجمعوا ما‮ ‬يقرب من‮ ‬129‮ ‬أمرأة حامل وكانت جميعهن في‮ ‬شهور الحمل الأولى،‮ ‬وقسم الأطباء النساء الحوامل الى مجموعتين وطلبوا منهم تناول‮ ‬30‭ ‬غراما من الشكولاطة‮ ‬يومياً‮ ‬لمدة ثلاثة شهور وحددوا للمجموعتين ما‮ ‬يلي‮:‬ ‭-‬‮ ‬المجموعة الأولى‮:‬‭ ‬قدم لها الأطباء شكولاتة تحتوي‮ ‬على مركب الفلافونويد بنسبة قليلة‮.‬ ‭-‬‮ ‬المجموعة الثانية‮:‬‭ ‬قدم لها الأطباء شكولاطة تحتوي‮ ‬على مركب الفلافونويد بنسبة كبيرة‮. ‬ثم بعد ذلك أخضع الأطباء النساء الى فحوصات طبية تضمنت اختبارات لقياس تدفق الدم للرحم والمشيمة والجنين،‮ ‬قياس ضغط الدم ومراقبة نسبه وقياس جميع المخاطر التي‮ ‬قد تتعرض لها المرأة الحامل وكانت النتائج كالتالي‮:‬ 1‭- ‬مركبات الفلافونويد عملت كمضادات للأكسدة وساهمت في‮ ‬صحة القلب وخفض الكوليسترول المرتفع‮.‬ 2‭- ‬الشكولاطة سواء الغنية بمركب الفلافونويد‭ ‬أو‮ ‬غير الغنية خفضت خطر أصابة المرأة الحامل بأرتفاع ضغط الدم أو ما‮ ‬يعرف‮ ‬Preeclampsia‮ ‬مقدمة الأرتعاج وهو ما‮ ‬يؤثر على حالة الجنين كونه لا بسمح له بوصول كمية الدم المناسبة‮.‬ 3‭-‬لاحظ الأطباء تطور ملحوظ في‮ ‬نمو الجنين‮.‬ 4‭- ‬تحسين وظيفة المشيمة المطلوبة لصحة الجنين‮.‬‭ ‬‮ ‬نتائج توصيات الباحثين للمرأة الحامل ‭-‬‮ ‬السيدات اللاتي‮ ‬يتناولن الشكولاطة بكميات كبيرة خلال فترة الحمل صحة جنينهم أفضل من‮ ‬غيرهم‮.‬ ‭-‬‮ ‬الشكولاطة ساعدت في‮ ‬تحسن حالة السيدات الحوامل نفسياً‮ ‬وساعدت في‮ ‬خفض توترهم‮.‬ ‭-‬‮ ‬مركبات‮ ‬Flavanol‮ ‬لم تتسبب في‮ ‬زيادة الوزن بصورة رهيبة كما‮ ‬يتخيل الكثير من الناس‮.‬ ‭-‬‮ ‬كلما كانت الشكولاطة داكنة أكثر،‮ ‬فهي‮ ‬تحتوي‮ ‬على نسبة أكبر من مركب الفلافونويد الهام‮.‬
‭ ‬‮ ‬تحذيرات من الشكولاطة‮ ‬ ‭-‬‮ ‬للمرضى الذين‮ ‬يعانون من حصوات الكلى تتفاوت نسب الأكسالات بالشكولاطة وهذا قد‮ ‬يضرهم صحياً‮.‬ ‭-‬‮ ‬للمسنين‮: ‬الشكولاطة قد تسبب في‮ ‬تخلخل العظام‮.‬ ‭-‬‮ ‬للأطفال‮: ‬الشكولاطة قد تزيد من خطر أصابتكم بالحساسية المفرطة إذا أسرفتم في‮ ‬تناولها‮.‬ ‭-‬‮ ‬لمرضى السمنة وغيرهم‮: ‬تناول الشكولاطة بأسراف دون ضبط تزيد من البدانة كونها تحتوي‮ ‬على دهون وسكريات وحليب وهذا كله‮ ‬يزيد من السعرات الحرارية‮.‬ أطعمة هامة للمرأة الحامل‮:‬‭ ‬بخلاف الشكولاطة‮ ‬يمكن أن تقبل الحامل على تناول ما‮ ‬يلي‮:‬ ‭-‬‮ ‬اللحوم الحمراء التي‮ ‬لا ترتفع بها نسبة الدهون،‮ ‬وذلك للحصول على البروتين‮.‬ ‭-‬‮ ‬الفواكه والخضروات الملونة لإحتوائها على مجموعة فيتامينات‮ ‬يحتاجها الجنين لينمو‮.‬ ‭-‬‮ ‬الأسماك كالسالمون والتونة وكل ما‮ ‬يحتوي‮ ‬على الأوميغا‮ ‬3‮.‬ ‭-‬‮ ‬الإقبال على تناول القمح والشوفان‮. ‬وما‮ ‬يحتوي‮ ‬على الألياف والسيلينيوم وفيتامين‮ ‬e‮.‬ ‭-‬‮ ‬الكبدة والحليب والبيض وفيتامين‮ (‬أ‮).‬ ‭-‬‮ ‬المكسرات بجميع أنواعها‮.