النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الخضار والفواكه يؤدي إلى ضعف العظام

يعاني الكثير من الأشخاص اليوم من مرض هشاشة العظام، وذلك بسبب تغيّر نمط الحياة، حيث أصبحت وسائل النقل شيء أساسي في حياتنا، وخصوصاً مع زيادة التطور التكنولوجي السريع، ورغبة الشخص في التنقل بأسرع وقت ممكن وهذا بدوره يقلل من تعرض الإنسان لأشعة الشمس الغنية بفيتامين (د)، وأيضاً طبيعة الأطعمة التي نتناولها.