المكسرات تقي من أمراض القلب والأوعية

شفت دراسة سويدية عن أن تناول المكسرات بشكل منتظم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وشارك في الدراسة 60 ألف شخص من السويد تتراوح أعمارهم بين سن 45-83 عاما. أخبر المتطوعون عن عاداتهم الغذائية وأسلوب حياتهم، وبعد ذلك راقب الأطباء صحتهم لمدة 17 عامًا، بحسب ما نقلته" يورك أليرت."
وحصل خلال هذه المدة 4983 شخصا على نوبة قلبية ومنهم 917 حالة قاتلة و3160 حالة فشل القلب و7550 حالة الرجفان الأذيني (وهو نوع من عدم انتظام ضربات القلب.(
ووجد الأطباء أن الأشخاص الذين يحبون المكسرات أقل تعرضا للإصابة بفشل القلب بنسبة 20 في المائة. في نفس الوقت تناول المكسرات من مرة إلى ثلاث مرات في الشهر يقلل من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة 12- 18 %.
وبيّن الأطباء أن المكسرات هي مصدر الدهون الصحية والمعادن ومضادات الأكسدة، ولها تأثير إيجابي على الجهاز القلبي الوعائي.