الضحك 30 دقيقة في اليوم يساعد على إطالة العمر

* email
* facebook
* twitter
* google+
كشفت نتائج دراسة أجراها أطباء معهد "ريزا" للطب النفسي الجسدي، أن الضحك لمدة 30 دقيقة يوميا، يمكن أن يحسن مؤشرات عمل أعضاء الجسم.
ووفقا لنتائج الدراسة التي أجراها الأطباء، فإن الضحك ل30 دقيقة في اليوم، له تأثير إيجابي وصحي في الجسم. فمثلا، يساعد الضحك المنتظم على تحسين نوعية النوم ويحمي من تأثير الإجهاد وينظم عمل القلب والكبد والرئتين.
يشير الأطباء إلى أن "الاهتزازات التي يسببها الضحك، تحفز الدورة الدموية وحركة الأعضاء الداخلية، مما يحميها من الركود. يعد الضحك مهما جدا، خاصة لأولئك الذين بلغوا الأربعين من العمر، حيث تتعزز لديهم مناعة الجسم، وهذا مهم جدا للوقاية من السرطان".
يضيف الباحثون أنه عند الضحك، تنخفض نبضات القلب وتتوسع الشرايين وينشط مركب "إنترفيرون-غاما"، ويزيد إفراز الأجسام المضادة (الغلوبولين المناعي). كما ترافق هذا الأمر، زيادة في النواقل العصبية التي تسمى (هرمونات السعادة). كل هذا يسمح للإنسان بالتخلص من التوتر النفسي ويخفض مستوى هرمونات التوتر.
وكنتيجة لما تقدم، فإن تراكم تأثير الضحك يوميا في الجسم يساعد في النهاية على إطالة العمر.