أفضل الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك
البروبيوتيك: البروبيوتيك هي البكتيريا النافعة حيث تساعد على حماية الامعاء أهم الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك : 01- البطاطا الباردة تِكل باردة بعد طهيها 02- الموز الأخضر أي الغير ناضج 03- الزبادي 04-الشوكولاطة 05- الثوم الى ...

نصائح بسيطة لتحسين الجهاز الهضمي
لجهاز الهضمي هو مجموعة من الأجهزة التي تعمل معًا لتحويل الغذاء إلى طاقة ومواد مغذية أساسية وتغذي الجسم بالكامل. دعونا نلقي نظرة على هذه النصائح حتى تتمكن من البدء في تنفيذها ...